4

ത​ടി​ക്ക​ട​വ്: മ​ണാ​ട്ടി വ​യോ​ജ​ന​വേ​ദി​യു​ടെ​യും ച​പ്പാ​ര​പ്പ​ട​വ് പ​ഞ്ചാ​യ​ത്ത് അ​യു​ർ​വേ​ദ ആ​ശു​പ​ത്രി​യു​ടെ​യും ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ ആ​യു​ർ​വേ​ദ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ക്യാ​മ്പ് ച​പ്പാ​ര​പ്പ​ട​വ് പ​ഞ്ചാ​യ​ത്ത് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് സ​ജി ഓ​ത​റ ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്തു. പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തം​ഗം ധ​ന്യ ജോ​യ്സ​ൻ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു. തോ​മ​സ് ചെ​റി​യാ​ൻ, പ്ര​സീ​ത, എ​ൽ​ത്സ​മ്മ പാ​ന​പ്പ​ള്ളി എ​ന്നി​വ​ർ പ്ര​സം​ഗി​ച്ചു. ഡോ. ​രാ​ഹു​ൽ, ഡോ. ​ദി​വ്യ എ​ന്നി​വ​ർ ക്യാ​മ്പി​ന് നേ​തൃ​ത്വം ന​ൽ​കി.

ക​ർ​ക്ക​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ലെ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​ത്തി​ല​തോ​ര​ൻ.

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

കോ​വ​ലി​ന്‍റെ ത​ളി​രി​ല, മ​ത്ത​ന്‍റെ ത​ളി​രി​ല, ത​ഴു​താ​മ, മു​ള്ള​ൻ ചീ​ര, കാ​ട്ടു​താ​ൾ, കു​ള​ത്താ​ൾ, ത​ക​ര, പ​യ​റി​ല, സാ​മ്പാ​ർ ചീ​ര, കുന്പളത്തിന്‍റെ ഇല.

കോ​വ​ലി​ന്‍റെ ഇ​ല

ഉ​ദ​ര രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ദ​ഹ​ന​ശ​ക്തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കൂ​ട്ടാ​നും കി​ഡ്‌​നി സ്റ്റോ​ൺ, അ​ല​ർ​ജി, അ​ണു​ബാ​ധ എ​ന്നിവ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.​

ഇ​തി​ൽ വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​സി എ​ന്നി​വ​യും അ​സ്ഥി​ക​ൾ, പേ​ശി​ക​ൾ, എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യ​മാ​യ കാ​ൽ​സ്യം, പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ഇ​രു​മ്പ് എ​ന്നി​വ​യും അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ സെ​ൻ​സി​റ്റി​വി​റ്റി വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ച് ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ആ​ഗി​ര​ണം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഗു​ണം ചെ​യ്യും.

മ​ത്ത​ന്‍റെ ഇ​ല

മ​ത്ത​ന്‍റെ ഇ​ല​യി​ൽ ധാ​രാ​ളം പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി ന​ൽ​കാ​നും കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഗു​ണ​പ്ര​ദം. കൂ​ടാ​തെ ഇ​രു​മ്പ്, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​എ​ന്നി​വ​യും അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

ത​ക​ര​യി​ല

ത​ക​ര​യി​ല ദ​ഹ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ച​ർ​മ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ശ്വ​സ​ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, നേ​ത്ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

ത​ഴു​താ​മ​

ത​ഴു​താ​മ​യു​ടെ ഇ​ല​യി​ൽ പൊ​ട്ടാ​സ്യം നൈ​ട്രേ​റ്റ് ധാ​രാ​ളം ഉ​ള്ള​തി​നാ​ൽ ഇ​ത് ഡൈ ​യൂ​റ​റ്റി​ക്ക് ആ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു. മ​ല​ബ​ന്ധം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, ചു​മ എ​ന്നി​വ​യ്ക്കും ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

മു​ള്ള​ൻചീ​ര​

മു​ള്ള​ൻചീ​ര​യി​ൽ 84 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ല​ധി​ക​വും വെ​ള്ള​മാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ കാ​ത്സ്യ​വും ഫോ​സ്ഫ​റ​സും അ​യ​ണും അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നു​ള്ള ഔ​ഷ​ധ ഗു​ണ​മു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ന്നാ​ണ് മു​ള്ള​ൻ ചീ​ര.

താ​ളി​ന്‍റെ ഇ​ല

താ​ളി​ന്‍റെ ഇ​ല​ക​ൾ​ക്ക് ദ​ഹ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും മ​ല​ബ​ന്ധം അ​ക​റ്റാ​നും കു​ട​ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യും പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ധിപ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

താ​ളി​ന്‍റെ ഇ​ല​യി​ൽ ധാ​രാ​ളം പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തി​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഫൈ​ബ​ർ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ഇ​രു​മ്പ്, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ് എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

സാ​മ്പാ​ർ ചീ​ര

സാ​മ്പാ​ർ ചീ​ര, അ​ഥ​വാ വാ​ട്ട​ർ​ലീഫ്, ഏറെ പോ​ഷ​ക​ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള ഇ​ല​വ​ർ​ഗ​മാ​ണ്. ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​റ​വി​നും ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ, രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കൂ​ട്ടാ​നും ക​ണ്ണി​ന്‍റെ​യും ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഉ​ത്ത​മം.

വി​റ്റാ​മി​ൻ എ​യു​ടെ ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച സ്രോ​ത​സു​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണി​ത്. കാ​ത്സ്യം, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്, ഇ​രു​മ്പ് എ​ന്നി​വ​യും ഈ ​ഇ​ല​യി​ൽ ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

കുമ്പളത്തിന്‍റെ ഇല

കു​മ്പ​ള​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ല​യി​ൽ വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​നി​യാ​സി​ൻ, ത​യാ​മി​ൻ, റൈ​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ, പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഗ്ലൈ​ക്കോ​സൈ​ഡ്സ്, ക​രോ​ട്ടി​ൻ, യൂ​റോ​നി​ക് ആ​സി​ഡ് എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യ ഊ​ർ​ജ​ത്തി​ന്‍റെ ക​ല​വ​റ​യാ​ണ് കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല.​

ബു​ദ്ധി​ഭ്ര​മം, അ​പ​സ്മാ​രം, ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ്ര​മേ​ഹം, മൂ​ത്ര​ത​ട​സം, ആ​മാ​ശ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ശ​സ് എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു വ​ള​രെ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണ് കു​മ്പ​ള​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ല.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​നി​ത്യ എ.​കെ
സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ, ഗ​വ​ൺമെന്‍റ് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കോ​യൊ​ങ്ക​ര, കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി ഏ​റ്റ​വും കു​റ​യു​ന്ന സ​മ​യം കൂ​ടി​യാ​ണു ക​ർ​ക്കി​ട​കം. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​ഞ്ഞ​വ​രി​ൽ മ​ര​ണനി​ര​ക്ക് കൂടുന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ടം കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്.

എ​ന്താ​ണ് ഋ​തു​ച​ര്യ

ആ​യു​ർ​വേ​ദ പ്ര​കാ​രം ഓ​രോ ഋ​തു​ അ​നു​സ​രി​ച്ച് ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ൽ വ​രു​ത്തേ​ണ്ട മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഋ​തു​ച​ര്യ എ​ന്നുപ​റ​യു​ന്ന​ത്. വ​ർ​ഷ ഋ​തു​ച​ര്യ എ​ന്നാ​ൽ മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് ചെ​യ്യേ​ണ്ട ജീ​വി​ത​ച​ര്യ​ക​ളാ​ണ്. കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ക​ർ​ക്കട​ക മാ​സ​ത്തി​ലാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ മ​ഴ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ വ​ർ​ഷ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് ഏ​റ്റ​വും ഉ​ചി​ത​മാ​യ സ​മ​യം ക​ർ​ക്ക​ട​ക മാ​സ​മാ​ണ്.
ആ​യു​ർ​വേ​ദ പ്ര​കാ​രം കാ​ല​ത്തെ ര​ണ്ടാ​യി ത​രം​തി​രി​ക്കാം. ആ​ദാ​ന കാ​ല​ഘ​ട്ടം എ​ന്നും വി​സ​ർ​ഗ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മെ​ന്നും. വി​സ​ർ​ഗ കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലെ ഭാ​ഗ​മാ​ണ് ക​ർ​ക്ക​ട​ക മാ​സം.

സൂ​ര്യ​ന്‍റെ ദ​ക്ഷി​ണാ​യ​ന കാ​ല​ഘ​ട്ടം കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്. ത്രി​ദോ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യ വാ​തം, പി​ത്തം, ക​ഫം എ​ന്നി​വ​യു​ടെ കോ​പം(ഈ ​ദോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ)​ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ വി​വി​ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. രോ​ഗ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​യും അ​ഗ്നി​ബ​ലവും(ദ​ഹ​ന​ശേ​ഷി) കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന മാ​സം കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്.

ശ്വ​സ​ന സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും അ​സ്ഥി​സ​ന്ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,വി​വി​ധ പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളാ​യ മ​ല​മ്പ​നി, കോ​ള​റ, ടൈ​ഫോ​യി​ഡ്, ചി​ക്കുൻ​ ഗു​നി​യ, ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി എ​ന്നി​വ പ​ട​ർ​ന്നു പി​ടി​ക്കാ​നും സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള മാ​സ​മാ​ണി​ത്.

അ​തി​നാ​ൽ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കൂ​ട്ടാ​നും ശ​രീ​ര​ബ​ല വ​ർ​ധ​ന​യ്ക്കും ആ​യു​ർ​വേ​ദ പ്ര​കാ​രം മ​രു​ന്നു​ക​ഞ്ഞി ഔ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ,ശോ​ധ​ന ചി​കി​ത്സ എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധി​ക്കും.

ക​ർ​ക്കട​ക​ചി​കി​ത്സ ആ​ർ​ക്കെ​ല്ലാം

ആ​യു​ർ​വേ​ദപ്ര​കാ​രം ആ​രോ​ഗ്യം എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക, രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രു​ടെ രോ​ഗം ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ശ​മ​നം വ​രു​ത്തു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്.

അ​തു​പ്ര​കാ​രം ഒ​രു മാ​സ​ത്തെ ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ രോ​ഗ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ​ക്കും ഏ​തെ​ങ്കി​ലും രീ​തി​യി​ലു​ള്ള രോ​ഗം നേ​രി​ടു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ന​വോ​ന്മേ​ഷ​വും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​യും നേ​ടി​യെ​ടു​ക്കാം.

ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ബ​ലം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നും നാ​ഡീ​ഞ​ര​മ്പു​ക​ളെ പു​ഷ്ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും, ഉ​ന്മേ​ഷം, ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം എ​ന്നി​വ നേ​ടി​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നും സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

മ​രു​ന്നു​ക​ഞ്ഞി ഔ​ഷ​ധ​പ്ര​യോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ്മ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ​ല്ലാം ക​ർ​ക്ക​ട​ക ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യ വ്യ​ത്യ​സ്ത മു​റ​ക​ളാ​ണ്.

രോ​ഗി​യു​ടെ ശ​രീ​ര​പ്ര​കൃ​തി അ​നു​സ​രി​ച്ചാ​ണ് ചി​കി​ത്സ ഏ​തെ​ന്നു തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഓ​രോ രോ​ഗി​യു​ടെ​യും ശ​രീ​ര​പ്ര​കൃ​തി​ക്കും ശ​രീ​ര ബ​ല​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് വൈ​ദ്യ നി​ർ​ദേശ​പ്ര​കാ​രം ചി​കി​ത്സ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​നി​ത്യ എ.​കെ.
സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ, ഗ​വ​ൺമെന്‍റ് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കോ​യൊ​ങ്ക​ര, കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ്